Intensiv, ambitioniert, einzigartig – erlebe dich neu beim

 The Movement Workshop   

 

Kraft und Mobilität, Gymnastik, Yoga, Kampfsport, Freestyle und Zen – in The Movement Workshops nutzen wir diese einzigartige Kombination, um unseren Körper und Geist zu bewegen und zu trainieren.

 

Wir bereiten Gelenke und Muskeln, Bänder und Bindegewebe auf neue Bewegungen und Muster vor, stärken und mobilisieren sie. Mit einem ausgewogenen Mix aus harten und weichen Elementen, aus entspannenden und aktivierenden Bewegungen legen wir ein solides Fundament für Kraft und Mobilität.

 

Für Anfänger, für Fortgeschrittene, für alle, die offen und neugierig sind

Wir üben Yoga Routines und lernen, wie man Konzentration und Atmung, interne Schlösser, Haltungen und Vermittlung miteinander verbindet.

Wir erforschen Kampfkunstprinzipien und -techniken für ein besseres Selbstverständnis und mehr Selbstbewusstsein, Und auch wenn du (noch) keine Kampfkunst-Erfahrung hast, wirst du durch das Lernen einiger Grundlagen enorm profitieren.

Wir nehmen uns Zeit für einige Freestye-Moves, eine besonders herausfordernde, funktionale und geschickte Art, Beweglichkeit und Bindegewebe zu trainieren. Du meinst, du wärst dafür zu alt? Der (und auch dein!) Körper kann erstaunliches leisten. Die Fortschritte im Alter werden vielleicht langsamer, aber auch bewusster. Und besser kleine Fortschritte als überhaupt  keine, oder?! 

 

Bewegung erforschen und entwickeln –immer eine wertvolle Erfahrung

Was geht, was macht Spaß, wo will ich hin? Ein The Movement Workshop ist persönliche Selbstentwicklung im besten Sinn. Dies ist kein Bootcamp mit "... und jetzt noch 50 Push-ups, ihr Lahmärsche!". 

Im The Movement Workshop, lernst du die Bedeutung der Bewegung für den Menschen zu verstehen und im besten Fall zu initiieren. Nicht zum Selbstzweck, sondern um Gesundheit, Selbstbewusstsein, Mobilität und Glück neu und jeden Tag auf's Neue zu erleben.

Dieser Weg ist immer ein persönlicher. Ich helfe dir dabei, chronische Haltungsmuster aufzulösen, neue Bewegungsmuster zu aktivieren und zu programmieren.

 

Freue dich darauf jemanden näher kennen zu lernen, der schon immer für dich war

und immer für dich da sein wird – deinen Körper.

Herzlich Willkommen

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