Movement, Fundamental Strength & Mobility, Yoga, Martial Arts, Zen,

Gymnastics – mach dir dein eigenes Bild:

Fortschritte sehen ist schön. Aber nichts gegen das, was du dabei spürst – keep moving!

Bodyweight Strength  -  Strength Mobility Balance -  Joints and Ligaments Prep  -  Weightlifting  -  Bodyshaping


MARTIAL ARTS

 Wushu  - Gracie  Jiujitsu   -  Kungfu  -   Muaythai   -  Taijiquan


GYMNASTICS

Handstand  -  Press Handstand  -   Single Leg Squat  -  Front Lever - Side Lever   -  Planche  -  Hollow Back Press  -  Rope Climb  -  Manna


Yoga

Vinyasa  -  Ashtanga  -  Budokon  


Freestyle

Acrobatic    -   Dance  -   Capoeira  -   Flows  -   New Inspirations  -   Fun   -  Music 


Zen

Meditation  -  Breathing  -  Self-awareness  -   Living now  -   Qigong  -   Nutrition